全身火傷のような

日焼けをしました。海まで久々にランニングして、その後直射日光の海をたっぷり楽しんだら、尋常じゃないくらい全身が真っ赤になり、燃えるように痛いです。日焼けというより火傷です。顔も手足も腫れ上がり、夜も眠れません。一気に元気がなくなりました。